DEN EGENTLIGE GRUNNEN BAK GJESPEN: – I nesten alle tilfeller er stress grunnen til at du føler deg trøtt og søvnig. Ni av ti som sliter med trøtthet har . Følelsen av å være trøtt hele tiden kan ha mange forskjellige årsaker, og det kan være lurt å snakke med legen din for å finne ut hva som kan være årsaken. Lær mer . 10 grunner til at du er trøtt. Sover du nok, men er likevel ikke uthvilt? Er du ofte trøtt og slapp?
Vi har samlet de 10 vanligste grunnene til at trøttheten aldri ser ut til . I denne artikkelen vil vi utforske de ulike årsakene til at man fryser mye og er trøtt, hvilke symptomer som kan oppstå, samt mulige behandlingsmetoder og . Depresjon er ikke bare en psykisk lidelse. Kroppen blir påvirket på flere måter, og utmattelse er et vanlig symptom. Er du trøtt og deprimert over en periode, bør . For noen er det et resultat av livsstilsfaktorer som søvn, kosthold og fysisk aktivitet, mens i noen tilfeller kan det være behov for et legebesøk. Her ser vi nærmere . DEN EGENTLIGE GRUNNEN BAK GJESPEN: I nesten alle tilfeller er stress grunnen til at du føler deg trøtt og søvnig.
Ni av ti som sliter med trøtthet har stress som . Det er normalt å være trøtt, hvis man er nedtrykt eller går igjennom en følelsesmessig hard periode i livet. Det kan også være en naturlig del av en sorg- eller krisereaksjon. . Er du alltid trøtt og sliten? Det kan være lurt med en legesjekk. KONSTANT TRØTT: Lange gjesp og øyne som glipper er sikre tegn på at du egentlig burde sovet mer. . Hvis du føler deg trett og sliten uten at du forstår grunnen, stiller saken seg litt annerledes, mener legen. - Hvis du har sovet godt og ikke har vært spesiell aktiv, kan . Søvneksperten anbefaler derfor at man ikke skal være besatt av å telle timer, noe som bare kan føre til stress og dermed enda mindre søvn.
- Kjenn heller etter hvordan du føler deg . Går du rundt og bærer nag til andre, så gjør noe med det. Tilgivelse og empati er en lettelse i de fleste situasjoner - mest av alt for deg selv.
Pust med magen. . Er du alltid sliten og trøtt? Det kan ha veldig mange årsaker, og det første du bør gjøre hvis du er trøttere enn vanlig er å se på søvnvanene dine, men det kan . Professorens tre enkle råd som gjør deg mer opplagt. Å ha en natt eller to med dårlig søvn er ikke skadelig, men om døgnrytmen er i totalt ulage, kan det være .